La Sophrologie Caycédienne est la sophrologie originale, authentique  crée en 1960  par un médecin psychiatre le Dr Alfonso Caycedo.

Cette relaxation dynamique  consiste à entrainer son corps et son esprit pour qu’ils soient tous deux en harmonie , en renforçant nos valeurs positives.

La Sophrologie permet de se découvrir enfin, c’est une sorte de rencontre avec nous même, avec nos valeurs !Une prise de conscience !

Pratiquer régulièrement la sophrologie améliore également nos capacités :

*d’ adaptabilité aux épreuves du quotidien

*de gestion du stress , des émotions , de la douleur…

*à convertir les émotions négatives en émotions positives: de trouver dans chaque situation désagréable ou épreuve douloureuse de la vie , un moyen d’en ressortir plus fort , plus positif.

*d’ attention, de concentration, de créativité , de mémoire, de confiance en soi..

*de vivre le moment présent sans se préoccuper du lendemain, vivre chaque instant de sa vie comme si c ‘était la première fois, profiter pleinement des moments de bonheur .

* à lâcher prise!

La pratique se fait soit en individuel ou en groupe et nécessite un entrainement régulier et rigoureux d ‘abord avec un sophrologue diplômé et ensuite en toute autonomie.

Elle s’adapte à tous les âges et moments de la vie.

 
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