préparation à la naissance en groupe

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Où?

  • au cabinet pour les petits groupes ( 2 personnes minimum à 4 personnes max )
  • à la salle des sports de Villereau pour les plus grands groupes  ( 2 personnes minimum 10 personnes max)

Durée?

une séance de groupe  dure environ 1h30 .Il est conseillé d’arriver au moins 10 minutes avant le début de la séance pour une meilleure organisation et pouvoir commencer à l ‘ heure .

Quand?

Les séances de groupe auront lieu surtout le samedi en matinée ou en journée en semaine selon les événements créés ou dates fixées au début de l’ année ( la salle des sports étant partagée entre plusieurs associations sportives…je ne peux choisir de créneaux à la convenance de tous)

N’ hésitez pas à vous inscrire à ma newsletter pour connaître la date des prochains événements ou suivez ma page facebook. Des mails informatifs vous seront envoyés à chaque création d’ événements.

 

Déroulement des séances?

Souvent les personnes interrogées et qui ne savent pas comment fonctionne une séance de groupe disent préférer les séances individuelles par pudeur, peur du jugement. Les personnes ayant testé les séances de groupe sont souvent agréablement surprises. Je conseille néanmoins de commencer par au moins une séance en individuelle avant d’entamer les séances de groupe( ca me permet de mieux vous connaître…).

La séance débute par une installation en cercle , chacun aura pris soin de choisir son ballon .Puis je vous expliquerais le déroulement de la séance. Nous commencerons par une courte présentation de chacun ( rien d intime, ni de trop personnel, chacun dit ce qu’ il veut l’ essentiel étant de donner le prénom) et l’ attente que chacun a vis à vis de la sophrologie.

ex: » Je m’ appelle Aurélie , j’ attends mon premier enfant ,et je souhaite que la sophrologie m’ aide à mieux gérer les différents maux de la grossesse au quotidien ( contractions, insomnies…)  mais aussi me préparer au mieux pour le jour j . ( respiration …).La sophrologie peut aussi renforcer le lien qui m unit à mon enfant .

Nous débuterons toujours par des exercices de respiration, les techniques de base et au fur et à mesure des techniques spécifiques adaptées à la préparation à la naissance. Puis phénodescription de chacun avec la liberté de dire ce dont il a envie….une fois encore rien de trop personnel. En sophrologie il n y a ni jugement ni interprétation.

A vous de voir si les exercices en groupe vous conviennent , vous pouvez redemander des séances individuelles si vous ne vous sentez pas à l aise ou si vous souhaitez cibler une problématique précise et personnelle.

A savoir qu‘ il est possible de combiner séance individuelle et de groupe.

Je vous recommande une à 2 séances par mois dès le 5 ème mois de grossesse

tarifs?

séance sophro de groupe  25 euros /personne

Sans savoir si vous allez mener votre grossesse à terme je ne propose pas de formule.

Cependant une photo numérique originale de votre bébé et une photo de famille  vous seront offertes à la naissance quand vous viendrez me raconter votre vécu de la naissance avec la sophro ( consultation offerte)

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