adultes en groupe



Où?

  • au cabinet pour les petits groupes ( 2 personnes minimum à 4 personnes max )Réservé aux personnes qui ne peuvent pas aller au club sophro en raison du créneau horaire incompatible avec leur organisation quotidienne
  • au domicile de l’ un des membres qui reçoit un groupe d’amis (rayon de 15km de Villereau moyennant 5 euros en plus  )
  •  en entreprise( CE…)
  • en association
  • à la salle des sports de Villereau pour les plus grands groupes  ( 2 personnes minimum 10 personnes max) : club sophro à l’ année à partir de janvier 2018

Durée?

une séance de groupe  dure environ 1h00 .Il est conseillé d’arriver au moins 10 minutes avant le début de la séance pour une meilleure organisation et pouvoir commencer à l ‘ heure .

Quand?

Les séances de groupe auront lieu surtout le samedi en matinée ou en journée en semaine selon les événements créés ou dates fixées au début de l’ année ( la salle des sports étant partagée entre plusieurs associations sportives…je ne peux choisir de créneaux à la convenance de tous)

N’ hésitez pas à vous inscrire à ma newsletter pour connaître la date des prochains événements ou suivez ma page facebook. Des mails informatifs vous seront envoyés à chaque création d’ événements.

 

Déroulement des séances?

Souvent les personnes interrogées et qui ne savent pas comment fonctionne une séance de groupe disent préférer les séances individuelles par pudeur, peur du jugement. Les personnes ayant testé les séances de groupe sont souvent agréablement surprises. Je conseille néanmoins de commencer par au moins une séance en individuelle avant d’entamer les séances de groupe( ca me permet de mieux vous connaître…).

La séance débute par une installation en cercle , chacun aura pris soin de choisir sa chaise .Puis je vous expliquerais le déroulement de la séance. Nous commencerons par une courte présentation de chacun ( rien d intime, ni de trop personnel, chacun dit ce qu’ il veut l’ essentiel étant de donner le prénom) et l’ attente que chacun a vis à vis de la sophrologie.

ex: » Je m’ appelle Marie, j’ ai 4 enfants ,j’ aime occuper mon temps libre en faisant de la photo, de la broderie…j’ attends de la sophrologie une meilleure gestion de mon stress et une amélioration de ma qualité de sommeil. »

Nous débuterons toujours par des exercices de respiration, les techniques de base et au fur et à mesure des techniques spécifiques. Puis phénodescription de chacun avec la liberté de dire ce dont il a envie….une fois encore rien de trop personnel. En sophrologie il n y a ni jugement ni interprétation.

A vous de voir si les exercices en groupe vous conviennent , vous pouvez redemander des séances individuelles si vous ne vous sentez pas à l aise ou si vous souhaitez cibler une problématique précise et personnelle.

A savoir qu‘ il est possible de combiner séance individuelle et de groupe.

Si vous voulez continuer le groupe il est important  de venir à chaque séance  pour ne pas être perdu dans les techniques . Mais si vous n’ avez pu être présent à une séance, des petits rappels des techniques seront néanmoins faits ensuite. En sophrologie il y a plusieurs niveaux( RDC1, RDC2….)je préciserais les niveaux d ‘entrainement. Il vous sera conseillé de suivre le niveau que vous avez manqué avant d intégrer le niveau suivant.

tarifs?

séance sophro de groupe  20 euros /personne


à partir de janvier 2018 jusque janvier 2019
forfaits :
par carte de 10 séances( 1 séance par mois dont 1 séance offerte):180 euros à l année / possibilité de paiement échelonné (3 cheques de 60 euros 1 encaissé en janvier , 2e en avril , 3e en juillet)
par carte de 20 séances( 2 séances par mois dont 2 séances offertes): 360 euros à l’ année / possibilité de paiement échelonné( 3 cheques de 120 euros 1 encaissé en janvier , 2e en avril , 3e en juillet)


Forfait 3 séances individuelles et 3 séances de groupe 160 euros


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