Petit retour de cette sophromarche une 1ere expérience pour moi. Un temps pour moi qui m’a permis de me reconnecter à la nature. Un moment de prise de conscience ou la nature nous rappelle sa beauté par ses couleurs que l’automne nous offre. Par sa force, notamment ces arbres qui ont continués de pousser malgré la chaine et le barbelé qui l’entouré. Lors de la mini séance sophro, je redécouvre le vent parfois glacé qui caresse mon visage, la douceur du soleil qui réchauffe mes joues. La luminosité du soleil qui me remplie d’énergies positives. La sensation d’ancrage avec la Terre comme ci mes pieds étaient attirés comme un émant au sol. La sensation que mes jambes ne sont plus la, comme si je flottais..mon esprit qui vagabonde dans cette nature. Lors de la respiration profonde, j’ai la sensation que ma cage thoracique s’ouvre et je sens l’air pur et frais rentrer par mes narines. J’ai ressenti mon corps entier se réoxygéné d’un air pur. Un moment ressourçant et apaisant. Mes pensées négatives que j’expulse en même temps que mon expiration.Un véritable moment de lâcher prise.

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